DAS IKIGAI MODELL

Finde den Schlüssel zu deinem inneren Schatz!

Bist du bereit für eine Veränderung? Du liebst es, Mama zu sein, aber du spürst, dass da noch mehr in dir steckt? Du hast das Gefühl, dass sich in deinem Inneren ungenutzte Talente und verborgene Leidenschaften verbergen, die darauf warten, endlich entdeckt zu werden?

Das Konzept des IKIGAI kann dir helfen, Klarheit zu schaffen und deinen inneren Schatz zu finden. IKIGAI, aus der japanischen Kultur stammend, ist der Schlüssel, der dir helfen kann, herauszufinden, was deine Seele zum Leuchten bringt und dich wirklich erfüllt.
Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen, um dein IKIGAI zu entdecken und deine Leidenschaften, Talente und Werte zu erkunden.

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Mama x4, Business Mom, Autorin, immer auf der Suche nach stressfreien Ideen & mehr Leichtigkeit, die ich auf diesem Mama Blog gerne mit dir teile. Es erwarten dich machbare Impulse, Glücksmomente, Tipps & Hacks, die dir helfen, den Spagat zwischen deinen Kindern, dem Partner, dem Beruf, der Wäsche, der Wäsche … besser zu rocken! Willkommen auf meinen Mama Blog!

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Ein kleiner Dienstag-Reminder 🌟 Für dich, für mich und für alle, die auch gerade mit nicht aufstehen-wollenden und müden Kiddies, Kindergartentrubel, Schulstress, „falschen“ Strumpfhosen, fehlenden Socken, HANDYZEITEN!!! und Co zu kämpfen haben. 🌟

Es ist völlig in Ordnung, als Eltern Fehler zu machen und auch mal schlechte Tage zu haben, weniger als perfekt zu sein, das zu tun, was für uns am besten ist und einfach wir selbst zu sein. 👊🏼😅

Wir müssen nicht immer alles im Griff haben - es ist vollkommen in Ordnung, menschlich zu sein. 😘

Ihr seid großartig, genau so wie ihr seid! 💖✨
xoxo

P.S.: Vergesst nicht, euch für den kostenlosen Newsletter anzumelden! Er enthält Inputs, Tipps und Tricks für ein stressfreies Leben trotz Arbeit, Kids und Co. – für mehr Balance. 💌 Einfach mit dem Wort „Newsletter“ kommentieren und ihr bekommt ihn. 

 #Selbstfürsorge #LiebeDichSelbst #DuBistGenug #monof4 #lebenmitkindern
Diese Worte sagen so viel aus. 🥰 Seitdem ich aufgehört habe, mich für meine Entscheidungen zu rechtfertigen – sei es gegenüber der kinderlosen Tante oder anderen – fühlt sich das Mamaleben einfacher an. Es klappt zwar nicht immer reibungslos, aber immer öfter…. (Tipp: Ohren auf Durchzug schalten 😂) 

Das Nicht-Vergleichen und die Fähigkeit, sich über die Erfolge anderer zu freuen, sind für mich persönlich entscheidende Punkte in Bezug auf unsere vier Kinder und unser Zusammenleben. Leider aber auch etwas, was vielen Erwachsenen schwer fällt… ☺️ 
Ebenso wichtig sind für mich Empathie und Selbstständigkeit.  Es ist mir ein Anliegen, dass unsere Kinder lernen, einfühlsam auf die Bedürfnisse anderer einzugehen und gleichzeitig selbstständig Entscheidungen zu treffen, die sie wachsen lassen. Noch zum Thema Wachsen 😅: Sowohl mein Mann als auch ich ermutigen unsere 4, neugierig zu sein und Neues zu entdecken. Das Spannende: Das sieht bei ihm und bei mir immer anders aus - aber das ist die Würze 😉 Ich mag es mit ihnen zu reisen, ihnen viel zu zeigen, Neues zu entdecken. Er erdet sie wiederum lieber daheim, zeigt ihnen hier Verrücktes, entdeckt hier Neues und geht auf Sachen ein, auf das ich nie und nimmer kommen würde….. 😅 

Was wir im Miteinander nicht vergessen dürfen? Niemand ist perfekt und jeder Tag ist anders! Es ist eine tägliche Herausforderung, und jede Situation ist einzigartig - wir Eltern reiten alle auf dieser Welle!!!! 

👉🏻 Worauf legst du bei der Erziehung deiner Kinder wert? 

Dieser Beitrag ist im Zuge der Themenwoche „Die Werte, die uns bei der Kindererziehung wichtig sind“ mit @tanjaweber @rosellamia @elke.offiziell @starkekinder.entspannteeltern entstanden. 

Xoxo und habt einen feinen Tag 🥰

#ModerneMütter #Kindererziehung #Werte #Empathie #Respekt #Selbstständigkeit #achtsamkeit #momof4 #lebenmitkindern
Happy Saturday 🌟Seid ihr bereit für einen kleinen feine  Weekend Boost? 🚀 Ein schöner Tipp, den ich sehr gerne mag: er hilft dabei, erfolgreich an Zielen zu arbeiten oder unsere To-Do-Liste abzuarbeiten! Ich kann diese Vorgangsweise sehr schön und schon lange bei meinem Hubby beobachten, und tja, es funktioniert wirklich!!! 😉☺️

👉 Zerlegt eure Ziele in winzige, machbare Aufgaben.

Es geht nicht darum, alles auf einmal zu schaffen, sondern darum, kontinuierlich Fortschritte zu machen.

Warum? Weil es sich nicht nur großartig anfühlt, Dinge zu erledigen (die kleinen Siege addieren sich!), sondern es euch auch hilft, das große Gedankenchaos zu vermeiden und auf Erfolgskurs zu bleiben! 🚀

Lasst es uns zusammen rocken!!! 💪✨ 

🎁 Surfen wir zusammen den Family-Alltag!!! Mehr MACHBARE Infos, Inputs und hilfreiche Tipps und Tricks, die dir den Mama Alltag erleichtern - bekommst du im kostenlosen Newsletter. Einfach mit „Newsletter“ kommentieren und schon bekommst du den Anmeldelink. 

xoxo 

#WeekendBoost #MamaPower
werbung I Freut ihr euch auch schon so auf den Frühling? 🌸 Ich mag es, wenn die Tage länger und die Nächte kürzer werden, es wärmer draußen wird und wenn die Blumen und Bäume zu blühen beginnen. 

Der einzige Wermutstropfen für einen kleinen Lieblingen und mich: Die Pollen!!!! 🤧

Doch hier schaffen wir uns heuer mit dem Schutzspray von @allergyl.at Abhilfe. 

Dieser besondere Allergyl Schutzspray ist eine vorbeugende Behandlung von Heuschnupfen. Das Schöne: Er wirkt zu 100 % natürlich, enthält keine Arznei- und Konservierungsstoffe und ist vegan. Allergyl besteht aus Zellulosepulver und ein Hauch Pfefferminzpulver, das erfrischend und beruhigend wirkt. Dieser Spray darf auch von Schwangere und Stillende bzw. Kinder ab 18 Monate verwenden. Die Besonderheit von Allergyl ist, dass es ein Nasenspray in Pulverform ist! 

👉🏻 Wer freut sich noch auf den Frühling???? Hände hoch! 

xoxo und habt einen feinen Tag 

#frühling #momof4 #stressfreietipps #lebenmitkindern #mamasein
Ohhhh 🌹💐💐🌸🌺🌷🌻 ich brauche definitiv wieder mehr Blumen im Haus und auch gerne hier in meinen Quadraten. 😅☺️ Tut einfach gut!!! 🥰☺️

👉🏻 Tulpen, Pfingstrosen, Hortensien, Flieder, … was sind deine Lieblingsblumen? Verrate sie mir, ich bin gespannt! 

Xoxo und hab eine wunderschönen Donnerstag 

#blumemliebe #selbstliebe #thinkpositive #positivity #selflove
WERBUNG I Sooo cool - die LABELLO Limited Disney Edition ist da! Micky, Minnie, Daisy oder Donald - ganz wie ihr wollt! Diese schöne Sonderedition von @labello gibt es jetzt im Handel! 

Ein tolles neues Detail: Die Labellos haben kein Plastik in der Außenverpackung und die Sticks sind vollständig recyclebar. 

👉🏻 Micky, Minnie, Daisy oder Donald - wer ist euer Favorit? 

Bei den Labellos bevorzuge ich Minnie Mouse - das Kirscharoma fühlt sich super auf der Haut an und sorgt für eine wohligen zartesten Glanz auf den Lippen. Selbstverständlich sind alle Stick dermatologisch auf Hautverträglichkeit bestätigt. 

xoxo und habt einen feinen Tag! 

 #labello #labellofriends #kisskiss
🌟 Hey ihr Lieben!!! Wer ist im Moment auch im „Müde-Mama-Club“? 👊🏼

Ich lass heute ein paar schöne Auswege hier, die ein bisschen Leichtigkeit in den Alltag bringen und uns helfen können, das Chaos trotz Pandaaugen besser zu rocken 🎸 . Ich für mich liebe und brauche diese short breaks, um mich wieder besser zu fühlen…🫶🏻

♥️ Simple, aber immer gut: Das Lieblingsoutfit kann Wunder bewirken! Ich mag beispielsweise dieses Shirt!!! 😂😅
♥️ Schreiben wir jemandem, den wir mögen, aber schon lange nicht gehört habe - auch wenn er nicht antwortet. Ein kleines „Hallo“ kann eine große Wirkung haben - und wir fühlen uns gleich besser!
♥️ Etwas Cooles für den März planen - sei es ein Date-Abend mit dem Partner oder ein entspannter Spa-Tag nur für uns. Vorfreude ist die beste Medizin gegen den Alltagsstress!
♥️ Bestellen wir uns unseren Lieblingskaffee und genießen ihn in aller Ruhe. 
♥️Im Mama Taxi, am Weg zur Arbeit oder während der Wäsche: mich lenken Podcasts und Hörbücher, die inspirieren, ab, sie lassen mich nicht an das Chaos denken sondern bringen mich auf andere Gedanken. 
Ein bisschen „Me-Time“ kann Wunder bewirken! Wir haben es uns verdient, uns wohl zu fühlen!!! ✨ 

Don’t forget: Auch wenn es manchmal hart und mühsam ist, wir sind stärker als wir denken!!! 💪 

xoxo 

#Selfcare #MamaLife #Prioritäten #MeTime #Aufmunterung
Immer eine besondere Zeit mit besonderen Menschen im @seehotel_jaegerwirt auf der @turracherhoehe ♥️ Tolle Freunde & Family  @alexander.springenschmidt @sabina.springenschmidt @kalt_kat @dieterkalt74 #hubbyohneinsta ♥️ traumhafte Pisten, geheimnisvolle Abfahrten, Spa, Wellness, exzellentes Essen und mega Fun für groß und klein.

Ehrlich gesagt habe ich keine Ahnung, wie wir morgen das daily Business mit Tagwache um 6 Uhr, Kindergarten, Schule, Terminen, Lernen, Wäsche, …. wieder schaffen. 🫣

#urlaubmitkindern #turrach #momof4 #reisenmitkindern
Happy Valentine!!! ♥️ Selbstliebe zum Valentinstag? Nein, das ist kein Widerspruch, nur wer sich selbst liebt, kann die Liebe auch doppelt, dreifach, vierfach oder noch mehr weitergeben! 🥹🫶🏻 Und natürlich sind diese Ideen auch zu zweit durchzuführen.♥️ Denn in der Alltagshektik haben wir oft keine Zeit, uns viele Gedanken über den Festtag zu machen, deshalb heute die Vorschläge. 

Mehr Vorschläge und Ideen findet du wie gewohnt am Blog. Kommentiere gerne mit den Worten „mehr Ideen“ und ich schick dir den Beitrag ♥️

👉🏻 Feiert ihr den Valentinstag? Was habt ihr heute vor? 

xoxo und habt einen schönen Tag! 

#valentine #happyvalentine #momof4 #lebenmitkindern #ehepaar
#recap Das Wochenende nach dem Zeugnis ist besonders - darf nach diesen tollen Zeugnissen auch besonders sein! 🥹🙏🏻 #proudmom 

Essen mit Freunden nach der Schule, Ballettaufführung 1 mit dem @ballettzentrum_klagenfurt , Übernachtungsparty bei uns, Udine-Tag mit den Freundinnen bei SEPHORA als Überraschung, am Abend wieder Ballettaufführung 2 in @poertschach.gv.at . Tja, und Sonntag sind zum Chillen da! Gerade rechtzeitig für die Ferien! 

👉🏻 Wie war euer Wochenende? Habt ihr jetzt auch Ferien? 

xoxo und habt einen schönen Wochenstart 

#mamasein #momof4 #weekend #recapweekend
Ihr Lieben! Ich dachte, ich nehme euch an einem Wien-Meeting-Tag mit - im Hintergrund haben mein lieber Hubby (der mich auch im 5 Uhr zum Zug gebracht hat 🙏🏻🥰) und Freunde alles mit unseren 4 Mäusen gemeistert. Inklusive Eishockey-Ausrüstungs-Check am Kindergartenparkplatz 🙏🏻🥹 #dankbar #loveu 

Tagwache 4:20 Uhr, Morgenroutine as usual (brauche ich dennoch!!), Haare, Abfahrt 5:00 Uhr, Zug, kurzes Proviant von meiner Lieblingsbäckerei @baeckereiwienerroither - dann Fahrt nach Wien, Mails gecheckt, für einen Kunden einen Redaktionsplan erstellt (ich mag das in-Ruhe-Arbeiten-Können im Zug), 9:30 Uhr Ankunft Wien, erster Termin 10:30 Uhr mit einem tollen Kunden im @sil_wien 😋 (sooo gut!!!!), wir haben über kommende geniale Projekte gesprochen - ich freue mich schon auf eine Verlosung und coole Details, die ich euch bald verraten darf! Im Anschluss ging es bei der Oper weiter zum Stephansdom. Der Tag des Opernballs ist schon etwas Besonderes 😍 
Kurzes Treffen mit @fitgluecklich - ich hab mich so gefreut. Im Anschluss hatte ich noch einen interessanten Termin in der Stadt, irgendwie und in sehr hohem Tempo habe ich es geschafft, den Zug um 14:30 Uhr zu erreichen. 
Auf der Rückfahrt gab es ein Zoom-Meeting (im Zug-Gang) mit @gluecksmuetter - wir dürfen noch nichts verraten, aber hier könnt ihr euch auf etwas freuen. 

Last but not least habe ich den Blogpost - „Von Eltern für Eltern - So stärkt ihr eure Beziehung, 15 Power Love Fragen“ fertiggestellt. Tja, nachdem meine Freundinnen schon gefragt werden, ob mein Hubby und ich noch zusammen sind, musste ich reagieren 😜 Im Blogpost (ganz frisch veröffentlicht) steht mehr - inklusive 15 Power Love Fragen, die garantiert die Liebes-Flamme wieder zum Lodern bringt. Valentinstag und so 🥰😘😉

Daheim war ich dann um 19 Uhr, um 19:45 Uhr gab es classy die letzte Mama Taxi Fahrt. Danach bin ich ins Bett gefallen…. 

Drück euch ganz fest! 

Xoxo
Achtung!!! Triggerwarnung ⚠️Give and take - wie geht es euch damit???? Oder sehe ich es zu drastisch???? 

Es stört mich überhaupt nicht, alles für meine Kids zu tun und dafür selbst zurückszustecken-  ich mache es wie jede Mama sehr gerne. 🥰 Ich führe sie zusätzlich natürlich von A nach B nach Z, gehe auf ihre Bedürnisse/Hobbies/Vorlieben ein - Mama Taxi de luxe- Schule, Ballett, Hosen kaufen, Ballett, Klavier, Schule, Hort, Kindergarten, Klavier, heim, Fußball....

Allerdings wünsche ich mir dann im Gegenzug auch, dass sie mir helfen und auch mich unterstützen - dass wir zb UNSER Haus schnell gemeinsam aufräumen (nicht putzen!!)… 

Zusammen würde das 15 Minuten dauern.... Nicht mehr...
Tja. Nur geht das leider nicht ohne Widerwillen, 15x Rufen, Bitten & Betteln.
Ein oder zwei Mäuse jammern oder ignorieren es (wechselt sich dann immer ab...).
Nun ja. Und eben DAS nervt mich enorm!!!!! 

Einerseits ärgere ich mich über die Reaktion der Kids, andererseits aber auch meine eigene…. Ich will nicht „wenn nicht .. dann“-sagen - ich will, dass Geben und Nehmen ohne Jammern, Streiten, …. funktioniert!!! 

👉🏻 Bin ich eine Träumerin??? Wie geht es euch damit??? 

Xoxo und drücke euch!!! Zusammen surfen wir die Elternwelle 👊🏼🥰

#mamaspagat #mamagedanken #momof4
Werbung I Die perfekte Morgenroutine wäre das Winterschwimmen… Aber - ihr wisst, 4 Kids und immer geht es sich nicht aus 😂 Stattdessen lasse ich euch heute meine schöne Alternative hier - Mini-Yoga, Tagebuch und dann Beauty- und Gesichtspflege mit dem NIVEA Luminous 630 Anti-Pigmentflecken Serum. Perfekt nach den Schwangerschaften und auch für das Alter 😉😅 
Das Serum reduziert Pigmentflecken und beugt der Neuentstehung vor. 

Das Tolle: Ihr könnte es probieren - es gibt jetzt auch eine 100% Geld-Zurück-Garantie. Einfach ein LUMINOUS Produkt im österreichischen Handel kaufen und den Kaufbeleg behalten. Verwende das Produkt regelmäßig für 2 Wochen. Die ersten sichtbaren Ergebnisse sind nach 2 Wochen sichtbar. Hast du danach keine Ergebnisse gesehen? Dann hol dir dein Geld zurück, indem du den Kaufbeleg online auf
www.NIVEA.at hochlädst. Mehr Infos zu den Teilnahmebedingungen auf www.NIVEA.at/geldzurueck_luminous  

#myLUMINOUSity #nivealuminous #antispottreatment #nivea #teamupwithyourskin @nivea_de
Zuerst ins Büro, zu Terminen oder Besprechungen und dann in den Kindergarten, zur Schule, ….🤯😅 Trotz der vielen Wege möchte ich dabei allerdings auch auf mich schauen, mich wohl in meiner Haut fühlen und dazu gehört für mich auch ein cooles Outfit.🤩

Im Zuge der Themenwoche „Weiße Bluse“ lass ich euch heute deshalb gerne meine Inspos da. Just eine Bluse und eine Jeans - immer anders kombiniert. Mit Blazer und hohen Schuhen für die Arbeit, mit bequemen Sneakers und cosy Cardigans mit den Kids. 
The best Hack: die weiße Bluse einfach umdrehen. Manche wissen vielleicht warum 🤭😂

Weitere tolle Inspos und wunderschöne weiße-Bluse-Kombis findet ihr bei den tollen Ladies  @gluecksmuetter @the_salonette @villahaller @swaantjetaube @leonieloh_ @stilblock 

👉🏻 Welche der vielen Kombis gefällt euch am Besten? 

Xoxo und habt einen feinen Tag! 

#ootd #fashion #momstyle #lebenmitkindern #wohlfühlen #momof4 #trending #reelsinstagram
Hello ihr Lieben! Das liebe Thema #dailyvlog … ☺️Wir hatten die Diskussion über diesen Trend schon vor einigen Wochen in den Stories und letzte Woche auch hier. Mittlerweile gibt es viele, aber ihr mögt es, was mich wiederum sehr freut. 

Deshalb gibt es heute wieder einen #dailyvlog - jedoch einmal etwas anders - Ende ist um 11 Uhr…. Tja, over and out…. und again: Hallo Bett!!! Nach den wichtigsten To Do’s - die ich endlich geschafft habe - muss/darf ich wieder zurück ins Bett. 🙏🏻🥹

Was ich mir dabei aber ganz oft sage (tja, als Mama nicht gerade leicht…): Inmitten von Chaos und Familienausfällen sind es die kleinen, unscheinbaren Erfolge, die zählen. 🎉 Die Fahrt zur Schule, um das Kind nach einer Stunde abzuholen (Notenschluss…), zur Druckerei, ein kurzer Einkauf, das Lernpaket für den kleinen Schatz zu checken, ein Telefonat mit dem Techniker, ein paar Zeilen für einen Newsletter oder ganz simple nur die Bettwäsche zu wechseln oder kurz durchzuatmen. 
Das ist mehr als genug. 🚀💖 

#MamaLife #FeiereDieKleinenSiege #ChaosChampion #momof4
Sundays are made for sweet things! 🥰 Lust auf ein köstliches Rezept???? Schnell gemacht, super gut und dennoch mit ein bisschen weniger Zucker…. 

Hier die Basis 1 Gugelhupf und 1 Muffinform 
3 Becher Vanillejoghurt 
3 Becher Kakao 
3 Becher Dinkelmehl
4 Eier 
3/4 Becher Sonnenblumenöl 
1 Packung Backpulver 
1 Packung Vanillezucker 

Alles unkompliziert zusammen und für 45 Minuten bei 180 Grad in den vorgeheizten Backofen. 

Xoxo und habt einen feinen Sonntag 🥰

#stressfrei #schnellesessen #schnellesrezept #familienrezept