Jakobsweg

Reset für Körper und Geist

Virtueller Jakobsweg
für Mamas

Bist du bereit für einen körperlichen und geistigen Reset? Du glaubst aber alleine gelingt dir nicht? Im Grunde wäre jetzt der Jakobsweg genau das Richtige für dich? Für vier Wochen zu verschwinden und zum Pilgern abzutauchen ist als berufstätige Mama mit Kindern allerdings nicht machbar.

Komm zum virtuellen Jakobsweg für Mamas – ein 10-tägiger Reset für deinen Körper und Geist, geführt in der Gruppe. Wir sind per Handy verbunden, in Worksheets und Videos finden wir gemeinsam Inspirationen.

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Komm zum virtuellen Jakobsweg für Mamas – ein 10-tägiger Reset für deinen Körper und Geist, geführt in der Gruppe. Wir sind per Handy verbunden, in Worksheets und Videos finden wir gemeinsam Inspirationen. Absolut machbar!

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Ich bin Verena.

Mama x4, Business Mom, Autorin, immer auf der Suche nach stressfreien Ideen & mehr Leichtigkeit. Auf diesem Mama Blog erwarten dich Impulse, Glücksmomente, Tipps & Hacks, die dir helfen, den Spagat zwischen deinen Kindern, dem Partner, dem Beruf, der Wäsche, der Wäsche … besser zu meistern! Willkommen auf meinen Mama Blog!

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Hi, ich bin Verena, Ehefrau, Vierfach-Mama, Bloggerin im Mama Blog, Autorin, Creator, Marketeer, Working-Mom und Motivations-Coach. Zudem leicht chaotisch, stark shopping-affin, immer positiv-denkend und sehr reisefreudig. Willkommen in meiner Welt!

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Jeder Tag ist eine Challenge, eine neue Herausforderung, die wir mit Humor und dem Mut zum Nicht-Perfektsein nehmen müssen.

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Eines meiner neusten Lieblingsrezepte🙏🏻😋 Es schmeckt gut und geht sooooo schnell!

Pasta kochen, bevor die Pasta fertig ist, das neue Thunfisch-Pesto von @riomareglobal öffnen, in eine Schüssel, 4 Esslöffel Nudelwasser dazu, schlussendlich die Pasta mit dem Pesto vermischen. That’s it!!!

Das Pesto gibt es ganz neu in drei Sorten. Ich hab sie vor 2 Wochen in Italien entdeckt und und nun bekommen wir sie auch in Österreich 🙏🏻

Die neuen Rio Mare Pesti sind nun auch in Österreich bei Billa Plus und in ausgewählten Billa Filialen erhältlich.

#thunfisch #familienrezept #schnellgekocht #blitzrezept
Abschalten und den Moment genießen…. Das ist stressigen Mama-Alltag nicht gerade easy… Eine meiner Kraftquellen war unter anderem das tägliche Winterschwimmen, …. Im Wasser ist man im Hier und Jetzt, die Gedanken driften nicht ab:… 

Was ich aber auch gerne mag, das sind schöne Zitate, Worte zum Nachdenken, kurz inne halten. 
Ich lass dir 4 schöne Zitate hier, die dich vielleicht ein bisschen entschleunigen. 1, 2, 3 oder 4 - welches gefällt dir am besten? Let me know 🥰

1️⃣ „Sometimes you need to step outside, get some air, and remind yourself of who you are and where you want to be.“ - Elizabeth Gilbert

2️⃣ „The life is a journey, not a destination.“ - Ralph Waldo Emerson.

3️⃣ „Everyone can identify with a fragrant garden, with the beauty of a sunset, with the quiet of nature, with a warm and cozy cottage.” Thomas Kincade

4️⃣ „Study nature, love nature, stay close to nature. It will never fail you.” Frank Lloyd Wright

Weiter geht es in den Kommentaren ⬇️

xoxo 

#mamasein #travel #momof4 #entschleunigen
Noch jemand???? 1000 Mama-Gedanken…. 😅

#momlife #mamaleben #mamasein #lebenmitkindern #workingmom #momof4
Werbung | Schön langsam „ostert“ es bei uns auch.🐣 Ich habe mit allen 4 Kids Osterkekse gebacken. Den Lieblingen hat super gefallen und wirklich praktisch, in der Oster-Box von @droetkeroesterreich war alles drinnen, die Backmischung für die Kekse, eine Form, das Fondant und auch die Farben zum Kleben. Wir haben nur noch 60 Gramm Butter und ein Ei gebraucht. That’s it! 

➡️ Seid ihr schon in Osterstimmung?? Ich bin gespannt, ob wir die letzten heuer sind. 

#ostern2023 #droetker #backen #ostern #osterkekse
In viaggio insieme 🇮🇹 Zusammen mit @carry.on.me und @meanwhileinawesometown war ich letzte Woche in Trieste und endlich darf ich euch verraten warum: Wir haben für @riomareglobal die neuen Thunfisch Pesti testen dürfen, die es derzeit nur in Italien gibt. Wir haben in unserer Wohnung gekocht und experimentiert - köstlich sag ich euch! Es gibt die Thunfisch-Pesti mit Oliven und Peperonicini, Pistazien und Lemone sowie Mandeln und Pecorino. Ich hoffe, dass sie bald auch in Österreich erhältlich sind – ich halte euch dazu auf dem Laufenden und lass euch eine tolle Rezeptidee hier. Sie sind absolut eine PROVA (Probe) wert! 
Bacione Verena 
 
➡️ Bist du öfters in Italien? Hast du Italien auch so gerne? 
 
#thunfisch #riomare #thunfischpesto
Happy Monday und happy Birthday @pennyoesterreich 🥳 #20jahre ❤️ und wir feiern mit. Noch bis 6. April gibt es Treuepunkte! Unter anderem können sie dann gegen hochwertige und langlebige Backformen der CO2-neutralen Marke Green Ray eintauschen werden. Da macht das Backen gleich noch mehr Spaß! 
 
➡️ Meine Kids haben behauptet, das war mit Abstand der beste und fluffigste Kuchen - wollt ihr das Rezept? 
 
#pennyösterreich #pennyoesterreich #einkaufen #lebensmittel #mamavon4 #momof4 
Audio: #audiojungle
Ihr Lieben, vom Herzen Danke 🫶🏻🙏🏻 für die vielen schönen Kommentare, die wertvollen aufmunternden in dieser Form nicht erwartenden Worten, MILLE GRAZIE& HVALA für euer tolles Feedback in Bezug auf mein kleines Geheimnis, das ich gestern endlich lüften durfte. ☺️🥰🙏🏻 Ich freue mich schon so sehr, den #mamaselflove Survival Guide auch endlich in meinen Händen zu halten!
Die Macht von Büchern ist enorm, sie können in uns so viel bewegen, Veränderungen (schneller) hervorrufen und uns natürlich auch stärken. Von klein auf. Und da mir das Stärken und die Toleranz, die Werte meiner Kinder unermüdlich wichtig sind, lasse ich euch heute unsere liebsten Kinderbücher hier - Bücher, mit denen unsere kleinen großen Menschen von Anfang an gestärkt und unterstützt werden.

#littlepeoplebigdreams: Ich mag die Reihe und die Bücher so gerne. Wir haben sie schon seit Jahren, ich hatte 2019 am Blog auch schon ein Interview mit der Autorin @mariaisabelsanchezvegara - auch heute greifen alle meine 4 Kinder gerne zu diesen Büchern. Die Kleinen lesen den vorderen Teil, die Großen den hinteren. Pina Bausch ist ein Favorit meiner Tänzerinnen, ich mag selbst unter anderen die Geschichten von Amalia Eckhart und Bob Dylan sehr gerne.

Bist du ein Monster? Ich habe euch das Buch vor ein paar Wochen vorgestellt - es geht darum, in jedem von uns ein Monster steckt

Das Guinness Buch der Rekorde - schon bei mir früher und auch jetzt mit dein Kindern, dieses Buch ist ein Evergreen bei uns. Vor allem die großen Mädchen lieben es, darin zu schmökern und zu schauen, wer, was gemacht und erreicht hat.

Zwei Papas für Tango - weil ich will, dass meine Kinder wissen, dass es auch anders sein kann. Ich habe vor ein paar Jahren #lgbt Bücher für Kids am Blog präsentiert, #zweipapafürtango lesen wir immer noch gerne. 

Die Vorstellung ist Teil der tollen Themenwoche mit @uls_andthekids @gluecksmuetter @rosamonalu @buchkinder @waswirspielen 
Auf den Accounts der sympathischen Ladies findet ihr im Laufe der Woche weitere tolle Buchvorschläge.

WEITER GEHT ES IN DEN KOMMENTAREN
➡️ Welche Kinderbücher liebt ihr? Welchen Tipp hast du noch parat? Ich freue mich auf DEINE Antwort.
Happy Weltfrauentag und ENDLICH, ENDLICH darf ich mehr verraten 🥳 Ich freue mich so, euch von meinem „großen“ Geheimnis erzählen zu dürfen. 🙏🏻 Ich hatte die Ehre seit bald mehr als 6 Monaten den glitzernden  #mamaselflove Survival-Guide zu schreiben. 💜 Vom Herzen Danke an den @verlag_herder für die Geduld und das Umsetzen meiner Wünsche.
Tja, und es ist ein etwas anderer Ratgeber - ihr kennt meinen Kolumnen-Stil, es gibt viele Geschichten von mir, von meinen Freundinnen und VON EUCH! Es warten aber auch Vor-den-Kids-Stories, auf-Suche-nach-dem-richtigen-Mann-Geschichten und ausreichende Eltern-Chaos-Anekdoten und LAST BUT NOT LEAST super hilfreiche und vor allem MACHBARE Tipps, Worksheets und Übungen, die ihr easy im hektischen Mama-Alltag einbauen könnt.
 
ACHTUNG: Ihr könnt euch den Mama-Self-Love Survival Guide für den perfekt umperfekten Familienalltag schon JETZT bestellen!!! Dann bekommt ihr ihn zeitgleich mit mir!!! Er erscheint am 15. Mai!
 
xoxo und habt einen wundervollen Tag,
Verena
 
#mamasein #mamaselflove #buch #lebenmitkindern #mamasein
werbung l Eine perfekte Auszeit, ein wunderschönes Ski-Wellness-Wochenende mit @elke.offiziell und @gluecksmuetter im @seehotel_jaegerwirt auf der @turracherhoehe 💙 Es hat mich so gefreut, den zwei Ladies und Ihren fantastischen Familien das zauberhafte Skigebiet zwischen Kärnten und der Steiermark zu zeigen. Inklusive Wellness- und Mama-Auszeit-Bereich, guten Essen, schneesicheren Pisten, Kinderclub, @skischoolpertl @intersportbrandstaetter_shop #wimhof und und und…✨ ✨ 
Am Freitag haben wir noch eine tolle Überraschung für euch - wir verlosen ein Wochenende im #seehoteljägerwirt ✨

➡️ Kennst die die Turrach???? Ich bin gespannt ✨

Xoxo und habt einen feinen. Sonntag 

PS: noch mehr Eindrücke gibt es in den Stories und später in den Highlights 

 #turracherhöhe #grenzgenial #nockymountains #nockberge #turrach 
#seehoteljaegerwirt #turracherhoehe #urlaubmitdemgewissenetwas #urlaubplusinspiration #mentalhealth #mutzurveraenderung #inspirationalquote #vacationinaustria #urlaubinösterreich
Diese kleinen große Dramen in der Elternwelt. Kennst du das? Wenn alles drunter und drüber geht… 🤯 Wenn das Lieblings-Müsli ausgegangen ist, der Zopf „falsch“ sitzt, die Lieblingshose in der Wäsche ist, der zweite Sock unauffindbar ist, die Hausaufgaben vergessen wurden, … Wenn du wieder einmal die schlechteste, blödste, „punktpunktpunkt“ Mama der Welt bist, …. 

Die innere Stärke als Mama immer zu bewahren – das ist oft leichter gesagt als getan… 🤪 Mir helfen in diesem Fall und in sehr schwierigen Ausnahmesituationen Affirmationen weiter. Nein, es ist kein spirituelles Blabla. Es ist Fakt: Affirmationen erleichtern mittlerweile das Leben von ganz vielen anderen Menschen. Die Verwendung hat in den letzten Jahren an Popularität gewonnen. Und es zahlt sich mehr als nur aus!!!! 🫶🏻✨

Wie du Affirmationen anwendest, wie du sie bilden kannst, wann du sie dir am besten sagst und ganz viele Beispiele gibt es brandaktuell am Blog für dich! 

➡️ Wie ist das bei dir? Verwendest du schon Affirmationen? Regelmäßig oder könnte es mehr sein? Verrate es mir, ich bin gespannt!! 

Xoxo und happy Sunday 

#mamasein #momof4 #affirmation #affirmationen #lebenalsmama #blogger_at #blogger_de #selbstliebe #selflove
Happy Faschingsdienstag! 🥳 🥰 Sind eure Kinder heute auch verkleidet oder ist der Fasching bei euch schon zu Ende? Obwohl ich persönlich ein kompletter Faschingsmuffel bin, finde ich die örtlichen und regionalen Unterschiede sehr amüsant. 🥳 Die österreichische Faschings-Hochburg Villach ist 25 Kilometer von uns entfernt, hier endet der Fasching am Samstag. In Klagenfurt (unsere eigentliche Heimatstadt) heißt es HEUTE wiederum WAI-WAI und es gibt eine große Party mit Umzug und Co…. 🎉🎊🥳 #wastutfraunichtallesfürdiekinder 
Demnach wurde bei uns schon in der Früh zwischen der Wäsche, einer wunderhübschen Vaiana, einem frechen Alvin von den Chipmunks und einer flotten Turnerin gespidert. #fürmehrrealtitätaufinstagram 

➡️ Als was gehen eure Kinder? Welches Faschingskostüm haben eure Kinder? Und last but not least: Magst DU den Fasching???? 

xoxo und habt einen schönen Tag 

#fasching #faschingmitkindern #feiern #lebenmitkindern #momof4