Essen, Sport und FUN Archives

Im Restaurant, Berghotel, Fastfood-Kette oder im Wald, auf der Laufstrecke…

Große Super Mario Bros Film Liebe: Der neue Blockbuster ist da! Inkl. Mario-Pizza, ….

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Der Super Mario Bros Film ist da! Super Mario begleitet uns gefühlt schon das gesamte Leben. Fühlst du ähnlich? Mit diesem ... Weiterlesen

2023-04-06T08:54:35+02:0006/04/2023|Essen, Sport und FUN, Favoriten|0 Kommentare

Sport als ein Stresskiller im Hamsterrad: So finden Mamas Zeit für Sport!

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Mama Sport – wie bitte?! Im Grunde würdest du ja gerne, aber es fehlt dir die Zeit? I feel with you, mir geht ... Weiterlesen

2023-08-17T13:24:52+02:0017/08/2023|Essen, Sport und FUN|1 Kommentar

Energie-Booster und Glücksbringer: Diese 9 Lebensmittel machen dich glücklich

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Gesundes Essen, Feel good Food oder Glück kann man essen! Ja, es gibt Lebensmittel die nachweislich unsere Stimmung verbessern. Und wenn wir das ... Weiterlesen

2023-01-13T08:33:14+01:0013/01/2023|Alle Hacks, Essen, Sport und FUN, Rezepte|1 Kommentar

Mama Workout: Die 8 besten Bewegungsideen im Herbst – inkl. Kürbis-Workout

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Mama Workout, Fitness – es bleibt uns leider nicht erspart. 😉 Wenn wir in unserem Leben etwas ändern – wenn wir uns rundherum ... Weiterlesen

2023-03-21T11:19:40+01:0021/03/2023|Essen, Sport und FUN|0 Kommentare

Körperlicher und geistiger Reset: Warum dir der virtuelle Jakobsweg gut tut!

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Der Schulschluss, eine Feier hier, eine Feier da, Nein-Sagen geht nicht, weil es ja doch Spaß macht nach den tristen Jahren. Noch schnell ... Weiterlesen

2022-07-06T10:10:38+02:0006/07/2022|Alle Hacks, Beauty, Essen, Sport und FUN|0 Kommentare

12 Vor

mamawahnsinnhochvier

Ich denke immer, nur mir passiert das…..🙈 kennst du das auch????
Deine Tochter lädt voller Stolz ihre Freundin zum Essen ein. „Es schmeckt köstlich, du musst zu uns kommen!“, hat sie ihr vorab vorgeschwärmt.
Tja, und was passiert: Die Mutter - in diesem Fall ich - setzt alles in den Sand……
Die Infos und alle Details habe ich am Blog bzw zum Teil hier in den Quadraten für dich. Swipe ➡️
Zusätzlich gibt es ein super easy Rezept, das im Normalfall schnell neben allen gemacht werden kann. Im Normalfall halt… 😂🙈

💌 Hand aufs Herz - passieren euch nie Verwechslungen? Ist bei euch immer alles perfekt????
Ich bin gespannt. Und freue mich auf dein Feedback ♥️

#mamakokumne #mamasein #lebenmitkindern #blitzrezept #rezept #workingmom #momof4 #stressfreikochen

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Ich denke immer, nur mir passiert das…..🙈 kennst du das auch????
Deine Tochter lädt voller Stolz ihre Freundin zum Essen ein. „Es schmeckt köstlich, du musst zu uns kommen!“, hat sie ihr vorab vorgeschwärmt.
Tja, und was passiert: Die Mutter - in diesem Fall ich - setzt alles in den Sand……
Die Infos und alle Details habe ich am Blog bzw zum Teil hier in den Quadraten für dich. Swipe ➡️
Zusätzlich gibt es ein super easy Rezept, das im Normalfall schnell neben allen gemacht werden kann. Im Normalfall halt… 😂🙈

💌 Hand aufs Herz - passieren euch nie Verwechslungen? Ist bei euch immer alles perfekt????
Ich bin gespannt. Und freue mich auf dein Feedback ♥️

#mamakokumne #mamasein #lebenmitkindern #blitzrezept #rezept #workingmom #momof4 #stressfreikochen

mamawahnsinnhochvier

Ständig im Mama Stress? Hier noch ein Heft, ein Stift, eine Wolle, dazwischen ein Telefonat mit einem Kunden oder der Chefin, ein Elternabend, mehrere Elternabende, Änderung der Hobbys, neue Pläne…. Wir „rudern“ uns gerade wieder ein und tja, was soll ich sagen: Eine Woche Urlaub für mich wäre jetzt gerade perfekt. 😂 Doch zurück in die Realität und zurück zu dem, was machbar mit 4 Kids, Job und dem ganzen Trubel ist. Diese 6 Punkte helfen mir jetzt mehr denn je. 🙏🏻

💌 Welcher der 6 Punkte sagt dir am meisten zu? Was hast du schon probiert, was hilft dir?

Ich mag alle, aber mein absoluter Favorit ist Punkt 6 - meine Mama Joylist.🥹 Hier habe ich alles gesammelt, alles, was ich mag, was mir gefällt und was mir gut tut. Super für …. days. Ich baue mir die Punkte dann bewusst in den Alltag ein. Sonst würde ich einiges nicht schaffen….

xoxo und hab einen feinen Tag

#mamasein #lebenmitkindern #momof4 #4kinder #schulbeginn #schulstart2023

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Ständig im Mama Stress? Hier noch ein Heft, ein Stift, eine Wolle, dazwischen ein Telefonat mit einem Kunden oder der Chefin, ein Elternabend, mehrere Elternabende, Änderung der Hobbys, neue Pläne…. Wir „rudern“ uns gerade wieder ein und tja, was soll ich sagen: Eine Woche Urlaub für mich wäre jetzt gerade perfekt. 😂 Doch zurück in die Realität und zurück zu dem, was machbar mit 4 Kids, Job und dem ganzen Trubel ist. Diese 6 Punkte helfen mir jetzt mehr denn je. 🙏🏻

💌 Welcher der 6 Punkte sagt dir am meisten zu? Was hast du schon probiert, was hilft dir?

Ich mag alle, aber mein absoluter Favorit ist Punkt 6 - meine Mama Joylist.🥹 Hier habe ich alles gesammelt, alles, was ich mag, was mir gefällt und was mir gut tut. Super für …. days. Ich baue mir die Punkte dann bewusst in den Alltag ein. Sonst würde ich einiges nicht schaffen….

xoxo und hab einen feinen Tag

#mamasein #lebenmitkindern #momof4 #4kinder #schulbeginn #schulstart2023

mamawahnsinnhochvier

…. Meiner Freundin Bille geht es mit ihren zwei Kindern, dem Beruf und dem perfekten Familienalltag ohne weitere Herausforderungen nicht besser:
„Mein Mann wünsch sich so sehr, dass wir am Abend friedlich zusammensitzen und wenigsten eimal am Tag in Ruhe etwas essen. Aber das geht nicht. Ich müsste jeden Tag Nudeln kochen, damit das Essen allen schmeckt und niemand jammert. Die Kleine zappelt und zack!, kippt ein Glas um. Das Essen ist zu salzig, zu wenig süß… und das angehenden Teenager-Girl kommt überhaupt nur mit Kopfhörern zum Tisch. Warum ist das immer so bei uns, warum funktioniert das bei uns nicht?“
Kennen wir alle, so oder so ähnlich, oder? Neben den schönen Szenen, die wir natürlich auch alle erleben - und die wir deshalb umso mehr genießen müssen - gibt es diese weniger schönen. Immer und überall.

….
Weiter geht es in meinem Buch „Mama Selflove - der Survival-Guide für den perfekt unperferfekten Familienwahnsinn“. Du bekommst das Buch on- und offline überall im Handel. Ich bin gerührt, dankbar, geehrt und unendlich glücklich über die tolle Präsentation meines Buches bei @thalia_buchhandlungen_at
Vom Herzen Danke!
Sollte es das Buch erschienen im @verlag_herder in der Buchhandlung eures Vertrauens nicht mehr lagernd sein, bitte einfach danach fragen!

Happy Weekend!!!

xoxo
#mamasein #booktok #booktokgermany #booktokdeutschland #booktokaustria #bücherliebe
#lesen

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…. Meiner Freundin Bille geht es mit ihren zwei Kindern, dem Beruf und dem perfekten Familienalltag ohne weitere Herausforderungen nicht besser:
„Mein Mann wünsch sich so sehr, dass wir am Abend friedlich zusammensitzen und wenigsten eimal am Tag in Ruhe etwas essen. Aber das geht nicht. Ich müsste jeden Tag Nudeln kochen, damit das Essen allen schmeckt und niemand jammert. Die Kleine zappelt und zack!, kippt ein Glas um. Das Essen ist zu salzig, zu wenig süß… und das angehenden Teenager-Girl kommt überhaupt nur mit Kopfhörern zum Tisch. Warum ist das immer so bei uns, warum funktioniert das bei uns nicht?“
Kennen wir alle, so oder so ähnlich, oder? Neben den schönen Szenen, die wir natürlich auch alle erleben - und die wir deshalb umso mehr genießen müssen - gibt es diese weniger schönen. Immer und überall.

….
Weiter geht es in meinem Buch „Mama Selflove - der Survival-Guide für den perfekt unperferfekten Familienwahnsinn“. Du bekommst das Buch on- und offline überall im Handel. Ich bin gerührt, dankbar, geehrt und unendlich glücklich über die tolle Präsentation meines Buches bei @thalia_buchhandlungen_at
Vom Herzen Danke!
Sollte es das Buch erschienen im @verlag_herder in der Buchhandlung eures Vertrauens nicht mehr lagernd sein, bitte einfach danach fragen!

Happy Weekend!!!

xoxo
#mamasein #booktok #booktokgermany #booktokdeutschland #booktokaustria #bücherliebe
#lesen

mamawahnsinnhochvier

Und schon sind wir wieder mitten in der nächsten Schulwoche😅 Heute lasse ich euch einen kleinen Hack hier, den alle meine 4 Schätze (noch immer) lieben. Ich gebe ihnen täglich zum Essen eine kleine Message in die Jausenbox. Ich schreibe ein paar Worte zur Aufmunterung, wünsche bei Tests und Schularbeiten „Alles Gute 🍀“ oder ich sage ihnen einfach, wie großartig sie sind! 🥰

Ein weiterer schöner Hack, der heuer unseren Kleinen und ihren Freunde die Schule versüßt, sind personalisierte Jausenboxen und Trinkflaschen. Diese Idee eignet sich auch super als Geburtstagsgeschenk. 🎂🌟 Die Kids lieben sie!!!!
Ich mag die Jausenboxen von @mepaldeutschland so oder so - mit oder ohne Personalisierung - sehr gerne. Sie sind ideal eingeteilt und die Designs so schön. Verspielt oder auf Wunsch, schlicht und einfach - sie kommen übrigens auch bei Teenagern gut an! 😉

➡️ Message in der Jausenbox - hast du das schon einmal probiert? Machst du das auch?
Infos und Ideen dazu findest du auch auf meinem Blog.

xoxo und hab einen schönen Tag

#mepal #mepaldeutschland #vesper #jausenbox #jausenzeit #mepalmarkenbotschafter

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Und schon sind wir wieder mitten in der nächsten Schulwoche😅 Heute lasse ich euch einen kleinen Hack hier, den alle meine 4 Schätze (noch immer) lieben. Ich gebe ihnen täglich zum Essen eine kleine Message in die Jausenbox. Ich schreibe ein paar Worte zur Aufmunterung, wünsche bei Tests und Schularbeiten „Alles Gute 🍀“ oder ich sage ihnen einfach, wie großartig sie sind! 🥰

Ein weiterer schöner Hack, der heuer unseren Kleinen und ihren Freunde die Schule versüßt, sind personalisierte Jausenboxen und Trinkflaschen. Diese Idee eignet sich auch super als Geburtstagsgeschenk. 🎂🌟 Die Kids lieben sie!!!!
Ich mag die Jausenboxen von @mepaldeutschland so oder so - mit oder ohne Personalisierung - sehr gerne. Sie sind ideal eingeteilt und die Designs so schön. Verspielt oder auf Wunsch, schlicht und einfach - sie kommen übrigens auch bei Teenagern gut an! 😉

➡️ Message in der Jausenbox - hast du das schon einmal probiert? Machst du das auch?
Infos und Ideen dazu findest du auch auf meinem Blog.

xoxo und hab einen schönen Tag

#mepal #mepaldeutschland #vesper #jausenbox #jausenzeit #mepalmarkenbotschafter

mamawahnsinnhochvier

Die Wäsche für 6 Personen ♥️ Mein laufender persönlicher Fight und bestimmt eine meiner größten Herausforderungen, wenn nicht die größte…. 🤯
1.000 E-Mails, Marktforschungen, Marketing-Konzepte, Vorträge bei Events, Blog-Postings, Kolumnen oder gar Bücher schreiben - vieles fällt mir leichter!!!! 🙄

Wie ist das bei euch? Habt ihr Hilfe bei der Wäsche? Wie organisierst du das neben den Kids und dem Job?
Tipps sind hier immer willkommen.

Ich bin noch immer für die sich selbst reinigende immer schön bleibende in den Kasten zurück hüpfendes Shirt!
Wer noch?

xoxo und habt einen schönen Tag

#momof4 #lebenmitkindern #momlife #mamaleben #mamswin #workingmom #worklife #balance

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Die Wäsche für 6 Personen ♥️ Mein laufender persönlicher Fight und bestimmt eine meiner größten Herausforderungen, wenn nicht die größte…. 🤯
1.000 E-Mails, Marktforschungen, Marketing-Konzepte, Vorträge bei Events, Blog-Postings, Kolumnen oder gar Bücher schreiben - vieles fällt mir leichter!!!! 🙄

Wie ist das bei euch? Habt ihr Hilfe bei der Wäsche? Wie organisierst du das neben den Kids und dem Job?
Tipps sind hier immer willkommen.

Ich bin noch immer für die sich selbst reinigende immer schön bleibende in den Kasten zurück hüpfendes Shirt!
Wer noch?

xoxo und habt einen schönen Tag

#momof4 #lebenmitkindern #momlife #mamaleben #mamswin #workingmom #worklife #balance

mamawahnsinnhochvier

Weekend mit meiner Gang 🎉🎊♥️ Ein Wochenende ist da, um Kraft zu sammeln, heißt es. Aber manchmal auch einfach nur, um CRAZY zu sein, Anderes zu tun und die Eltern-Welle zu surfen 🎉Eine Mix aus allem. Wunderschöne Überraschungen, Spaß, Abenteuer und ganz viel Liebe!!!!
Ein Buch in der Auslage 💜🫶🏻, Riesenrad-Momente, gutes Essen, der See, Lagerfeuer-Party, Paw Patrol Kekse, einen (oder mehrere) Spitzer mit meiner Bestie @glorreiche_familienkueche , einen Kaffee inklusive Bazar mit Bestie @kalt_kat 🎊
Alles hab ich nicht fotografiert, aber ein paar Special Moments lass ich euch da (inklusive einer tollen Buchpräsentation bei @thalia_buchhandlungen_at - ich bin noch immer sprachlos und dankbar dafür).
Zweite Schulwoche, du darfst kommen 😂

➡️ Von einer Skala von 1 bis 10 (wobei 1 tja-naja… und 10 bombastisch-fantastisch ist) - wie war dein Wochenende??

xoxo und hab einen fantastischen Start!

#momof4 #daslebenmitvierkindern #daslebenrocken
#lebenmitkindern

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Weekend mit meiner Gang 🎉🎊♥️ Ein Wochenende ist da, um Kraft zu sammeln, heißt es. Aber manchmal auch einfach nur, um CRAZY zu sein, Anderes zu tun und die Eltern-Welle zu surfen 🎉Eine Mix aus allem. Wunderschöne Überraschungen, Spaß, Abenteuer und ganz viel Liebe!!!!
Ein Buch in der Auslage 💜🫶🏻, Riesenrad-Momente, gutes Essen, der See, Lagerfeuer-Party, Paw Patrol Kekse, einen (oder mehrere) Spitzer mit meiner Bestie @glorreiche_familienkueche , einen Kaffee inklusive Bazar mit Bestie @kalt_kat 🎊
Alles hab ich nicht fotografiert, aber ein paar Special Moments lass ich euch da (inklusive einer tollen Buchpräsentation bei @thalia_buchhandlungen_at - ich bin noch immer sprachlos und dankbar dafür).
Zweite Schulwoche, du darfst kommen 😂

➡️ Von einer Skala von 1 bis 10 (wobei 1 tja-naja… und 10 bombastisch-fantastisch ist) - wie war dein Wochenende??

xoxo und hab einen fantastischen Start!

#momof4 #daslebenmitvierkindern #daslebenrocken
#lebenmitkindern

mamawahnsinnhochvier

Nicht jeder Tag ist gleich und im Moment raucht der Kopf und es strudelt mich ziemlich…. 🤯Schulanfang, Elternabende, die Hobbies der Kids in der Neuformation (wer hat wo welchen Kurs, wer hat Alternativen, damit die Großfamilie funktionieren kann, welche anderen Eltern haben die ähnlichen Weg, ..), hier noch ein Heft, Wolle, 5 Euro, 10 Euro oder mehr 🙈, wieder ein Heft…. Dazu Jobprojekte, Abstimmungen, Termine (Wien am Donnerstag musste ich schon absagen..), …
Tja, vieles bleibt auf der Strecke..
Was mir aber hilft, meine Gedanken wenigstens ein bisschen zu lichten, klarer und ruhiger zu sein, ist diese Tagebuch Routine und das Balance System. Es funktioniert auch super mit den 4 Kids, so bewahre ich mehr Überblick.
Jede Abend resümiere ich und schau, was gegangen ist und was morgen gemacht werden muss/kann. Mit viel weniger schlechten Gewissen!!!

➡️ Eine kostenlose Tagebuchvorlage zum Ausdrucken gibt es übrigens am Blog. Probiere es für dich aus, wenn du auch den Wunsch hast, klarer zu sein.
Das Tagebuch selbst wird von der @buchbinderfamilie_strandl per Hand in Österreich gefertigt. Infos dazu findest auch am Blog, es kann auf Wunsch als Geschenk für gestresste Eltern sogar personalisiert werden 😉💕

Xoxo und habt einen feinen Samstag

#tagebuch #booktok #booktokgermany #booktokaustria #journalinspiration #journal

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Nicht jeder Tag ist gleich und im Moment raucht der Kopf und es strudelt mich ziemlich…. 🤯Schulanfang, Elternabende, die Hobbies der Kids in der Neuformation (wer hat wo welchen Kurs, wer hat Alternativen, damit die Großfamilie funktionieren kann, welche anderen Eltern haben die ähnlichen Weg, ..), hier noch ein Heft, Wolle, 5 Euro, 10 Euro oder mehr 🙈, wieder ein Heft…. Dazu Jobprojekte, Abstimmungen, Termine (Wien am Donnerstag musste ich schon absagen..), …
Tja, vieles bleibt auf der Strecke..
Was mir aber hilft, meine Gedanken wenigstens ein bisschen zu lichten, klarer und ruhiger zu sein, ist diese Tagebuch Routine und das Balance System. Es funktioniert auch super mit den 4 Kids, so bewahre ich mehr Überblick.
Jede Abend resümiere ich und schau, was gegangen ist und was morgen gemacht werden muss/kann. Mit viel weniger schlechten Gewissen!!!

➡️ Eine kostenlose Tagebuchvorlage zum Ausdrucken gibt es übrigens am Blog. Probiere es für dich aus, wenn du auch den Wunsch hast, klarer zu sein.
Das Tagebuch selbst wird von der @buchbinderfamilie_strandl per Hand in Österreich gefertigt. Infos dazu findest auch am Blog, es kann auf Wunsch als Geschenk für gestresste Eltern sogar personalisiert werden 😉💕

Xoxo und habt einen feinen Samstag

#tagebuch #booktok #booktokgermany #booktokaustria #journalinspiration #journal

mamawahnsinnhochvier

Der Kasten ist übervoll aber was ziehe ich an??? Wer kennt diesen Gedanken noch????
Heute Spielplatz, dann womöglich zu einem Lehrer-Gespräch in die Schule, dazwischen ein Businesstermin und dann ein Event so wie hier mit der tollen Julia von @lunchbreakstories und der zauberhaften @inesfritz.contentmarketing beim Gründertag der @wkkaernten 💘

Am Blog gibt es einen brandaktuellen Beitrag zu diesem Thema. Gemeinsam mit @kleiderzimmer.at sind wir meinen Kasten durchgegangen, haben ausgemistet und in meinem eigenen Kasten quasi eingekauft. Barbara hat mir ein Lookbook für den Alltag, für Businesstermine, Events, … erstellt. Wie das funktioniert und ihre Expertentipps stehen ganz ausführlich am Blog. Hüpf rüber und lies nach.

xoxo und hab einen feinen Tag

#stressfrei #nachhaltig #kleiderschrankausmisten #kleiderschrank #momof4 #businessmom #workingmom

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Der Kasten ist übervoll aber was ziehe ich an??? Wer kennt diesen Gedanken noch????
Heute Spielplatz, dann womöglich zu einem Lehrer-Gespräch in die Schule, dazwischen ein Businesstermin und dann ein Event so wie hier mit der tollen Julia von @lunchbreakstories und der zauberhaften @inesfritz.contentmarketing beim Gründertag der @wkkaernten 💘

Am Blog gibt es einen brandaktuellen Beitrag zu diesem Thema. Gemeinsam mit @kleiderzimmer.at sind wir meinen Kasten durchgegangen, haben ausgemistet und in meinem eigenen Kasten quasi eingekauft. Barbara hat mir ein Lookbook für den Alltag, für Businesstermine, Events, … erstellt. Wie das funktioniert und ihre Expertentipps stehen ganz ausführlich am Blog. Hüpf rüber und lies nach.

xoxo und hab einen feinen Tag

#stressfrei #nachhaltig #kleiderschrankausmisten #kleiderschrank #momof4 #businessmom #workingmom

mamawahnsinnhochvier

Von der besten zur schlechtesten Mama mutiert in einer Minute - dazwischen liegt womöglich nur ein „Nein“…. Wer kennt es?? ☺️
Wir haben zwar zum Zeitpunkt des Postens noch nicht einmal Mittag, trotzdem habe ich es heute schon viermal geschafft, hier ein kleiner Auszug und die Beweggründe.

Wie geht es euch im chaotischen Mama-Alltag? Läuft immer alles rund? 😉😂😘

Habt einen schönen Tag 🥰

#mamasein #lebenmitkindern #frisuren #momof4

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Von der besten zur schlechtesten Mama mutiert in einer Minute - dazwischen liegt womöglich nur ein „Nein“…. Wer kennt es?? ☺️
Wir haben zwar zum Zeitpunkt des Postens noch nicht einmal Mittag, trotzdem habe ich es heute schon viermal geschafft, hier ein kleiner Auszug und die Beweggründe.

Wie geht es euch im chaotischen Mama-Alltag? Läuft immer alles rund? 😉😂😘

Habt einen schönen Tag 🥰

#mamasein #lebenmitkindern #frisuren #momof4

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