Special: Mama Stress – diese Rituale helfen mir, einen kühlen Kopf zu bewahren – Podcast

Heute erwartet euch ein Podcast Special – Mama Stress kurz und kompakt. Etwas komplett anderes, ein neuer Versuch – ich bin nervös und gespannt, was du dazu sagst, lasse es mich bitte wissen!

Etwas ganz Neues. Kein Podcast-Interview! Doch warum mache ich das, fragst du dich vielleicht? Tja, obwohl ich beim Schreiben weitaus lustiger als beim Sprechen bin, hat es in mir rumort…. Ich wollte es probieren. Etwas anderes. Ein Versuch…. Für Lisi und ihr tolles Vereinbarkeit Event Balance UP habe ich einen Talk vorbereitet, es hat mir großen Spaß bereitet. Das Schöne: Der Talk ist gut angekommen und meine Freundin Kathrin hat mich dann ermuntert. Sie meinte: „Es ist so toll – warum machst du eigentlich keinen Podcast in dieser Art?“  „Soll ich? Frei von der Leber weg?“, hab ich mir lange gedacht, aber der Gedanke hat mich nicht mehr los gelassen. Ich spreche in dieser Episode frei über meine Gedanken – über den Mama Stress, das Chaos, aber last but not least über fünf wichtige Rituale und was mir hilft, die Mama Spagat Welle mit meinen vier Kindern, dem Job, Kunden, ….  leichter zu surfen und einen kühlen Kopf zu bewahren.

Behind the Scenes in der Großfamilie

Vorab ein kleines Behind the Scenes, ein Blick hinter die Kulissen der Großfamilie: Ein Schatz will sein Frühstücksei mit Banane und Kokosnussmilch (schmeckt übrigens herrlich….), der nächste Schatz wiederum ein simples Marmeladenbrot, das immer größer werdende Baby-Mädi ein Schinkenbrot und der kleine Liebling das XY-Müsli. Tja, das Problem: Das XY-Müsli ist aus. WUUUSSSAAAA! Eltern wissen jetzt, wovon ich spreche… Danach die Frisuren, der Weg zur Schule, zum Kindergarten – inklusive verschiedene Manöver, Ausreden und Eventualitäten. Der Kopf raucht bevor du noch in der Arbeit bist, deine Mails geöffnet und deinen Terminkalender gecheckt hast – du kennst das bestimmt.

Ich habe in meinem Leben einiges ändern müssen, um einen kühlen Kopf im Mama Stress zu bewahren – um allen Bedürfnissen und auch mir selbst gerecht zu werden. Es ist eine tägliche Challenge, eine Herausforderung, ein Surfen auf hohen Wellen, …. aber glaube mir, wenn wir ein paar Dinge beachten, ist es um einiges leichter, den Mama Stress zu rocken.

Mama Stress: In diesem Podcast erfährst du

• Wie es mir gelingt, den Tag mit vier Kindern, Kunden, Arbeit zu rocken
• Wie du einen kühlen Kopf bewahrst
• Wie du dich SELBST und deine Bedürfnisse nicht vergisst
• Was dir helfen kann, dich vom schlechten Gewissen zu verabschieden
• Für Eltern mit älteren Kids: Wie du – obwohl du dein Handy beruflich brauchst – dennoch ein Vorbild in Bezug auf den Handy-Gebrauch sein kannst
• Mehr über die Gespräche von und mit 4 Kindern im Auto ;-)
• Wie du als Mama deinen Schlaf verbessern kannst. Ich habe es getestet und es wirkt. Die Erholungsphasen sind um einiges besser!!!!!

Lust auf mehr? Weniger Ratter-Ratter? Weniger Hamsterrad? Mehr im Hier und JETZT? Für deine Kinder, deinen Partner und für dich? Dann melde dich beim kostenlosen E-Mail-Club an. Erhalte jeden Freitag den Newsletter mit stressfreien Impulsen und Hacks für einen relaxteren Mama-Alltag. Alles rund um das Mama-Leben mit vier Kids, Partnerschaft, Vereinbarkeit von Familie und Karriere, Beruf und Co. TAKE IT! Du kannst die Hacks 1:1 übernehmen und damit einen erfüllteren Alltag mit mehr Balance leben! ENJOY! 

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Weitere Infos, sollte dir die Episode Mama Stress gefallen:

• Hier kannst du dir die Tagebuch Vorlage kostenlos zum Ausdrucken. Ich habe einige Tagebücher getestet – deutsche und auch englische. Allerdings habe nichts gefunden, dass für Eltern und den Mama Stress, den Eltern-Spagat passt. Das Balance System mit den fünf Säulen hilft mir und auch vielen anderen Ladies, die das handgemachte Tagebuch verwenden, sehr.
• Ich möchte dir auch noch unbedingt diesen Link hier lassen – Routinen ändern, es ist nicht immer einfach, ich weiß das selbst. In diesem Beitrag verrate ich dir ausführlich, wie es funktionieren kann, schlechte Gewohnheiten gegen gute zu tauschen. Eines nach dem anderen. Step by Step. Du findest auch tolle Beispiele nach Zeiten (Alternativen für 5 Minuten, 10 Minuten, ….).

In diesem Sinne: Hör gleich rein in die neue Podcast Episode. Ich bin sooo gespannt, was du zu dieser neuen Art sagst – mehr oder weniger? Lass es mich wissen! 
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🎤 Apple-Geräte: Du findest die neue Episode vom Mama Business Mindset Reise Podcast hier.
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