Hast du auch den großen Wunsch den Mama-Spagat, die Vereinbarkeit deiner Familie, deiner vielen Verpflichtungen und deines Berufes besser zu meistern? Möchtest du mehr in der Balance, im Gleichgewicht sein? Dann habe ich eine wunderschöne Lösung für dich: Das „Mein Balance Tagebuch“ – handgemacht in Austria. Ich freue mich sooo riesig, dass dieses von mir ausgetüftelte und lange erprobte Büchlein nun endlich für alle zur Verfügung steht. Das System dieses Buches hilft mir tagtäglich, meine Balance mit meinen vier Lieblingen, meinem Mann, dem Job und mir selbst zu finden und/oder zu optimieren! Als Überraschung habe auch eine kostenlose Tagebuch Vorlage zum Ausdrucken für dich!
Die Balance finden
Working-Mom, Partnerin, Hausfrau, Wäsche-Queen, Aufräumerin, Bäckerin, Köchin, Arzt-Besuche-Koordiniererin,…. Kennst du das? Die Rollen von uns Mütter sind vielfältig und wir stellen uns und unsere Bedürfnisse dabei leider oft hinten an. Ich kenne das allzu gut.
Ich habe in einer schwierigen Phase und meiner damals absolut nicht vorhandenen Work Life Balance (drei Kids, The Little Big Style im Entstehen, Blog, 30 Stunden Job) vieles überdenken und neu strukturieren müssen und bin dadurch neben einigen anderen Work-Life-Balance Maßnahmen auch wieder auf das Journaling oder Tagebuch-Schreiben gekommen. Ich habe im Zuge dessen viele deutsch- und englischsprachige Bücher getestet und probiert. Sie waren alle recht nett, aber ich kam auf keine perfekte Lösung, die mich unterstützt hätte, meine Familie und den Beruf zu vereinbaren.
Mein Balance Tagebuch – die Entstehungsgeschichte
Ich habe daraufhin im ersten Schritt die Inhalte der Bücher geistig
Das „Mein Balance Tagebuch“ wird von der Buchbinderei Strandl in Linz per Hand gefertigt und wird so gemacht, wie ich es mir gewünscht habe. Roséfärbiges beschichtetes Leinen mit einer roséfärbigen Prägung, das Buch ist robust und biegsam zugleich. Es hat 200 Seiten – nach einem übersichtlichen Theorie-Teil und einer Beispielsseite, hast du die perfekten Tages- und Wochen-Balance-Vorlagen für die nächsten sechs Monate.
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Dieses Tagebuch ist die perfekte Antwort für gestresste Eltern, die wieder mehr Reagieren und nicht nur Agieren in ihrem Leben wollen und denen die Leichtigkeit fehlt. Es gelingt damit, die wichtigsten Themen des Alltages – Familie, Arbeit, Gesundheit, Inspiration und Me-Time – in Einklang zu bringen und die Balance wieder zu finden. Inkludiert ist auch der weibliche Zyklus. Die Macht ist enorm!
Das System – so findest du die Balance
Das „Mein Balance Tagebuch“ enthält neben den wichtigen täglichen Aspekten wie Dankbarkeit und Ziele eine grobe und ideale Tagesplanung für Mütter, die mehr Gleichgewicht in den Bereichen Familie, Arbeit, Gesundheit, Inspiration und Me-Time haben wollen. Wenn du diesen Wunsch auch hegst, hast du die Möglichkeit, am Abend im Tagebuch deine grobe Planung kurz und wertfrei mit einem Punktesystem zu reflektieren. So hast du die wichtigsten Bereiche im Überblick und weißt, was du am nächsten Tag oder in den nächsten Tagen besser machen kannst. Bitte nicht vergessen: Wichtig ist nicht die tägliche Balance, sondern die Balance über die Zeit.
Nach diesem Prinzip plane und resümiere ich jeden einzelnen Tag. Ich schaue, was gut und was weniger gut gelaufen ist, ich fasse zusammen, betrachte ganz genau, ob ich allen vier Schätzen gerecht werde, wer mehr Zuwendung braucht, wer wo steht, was ich in den nächsten Tagen unbedingt machen muss. Privat und beruflich.
Last but not least: Ein zusätzlicher Abend-Schwerpunkt des „Mein Balance Tagebuch“ ist das so mächtige Thema „der weibliche Zyklus“. Du notierst deinen Zyklustag und deine Zyklus-Mood. Es ist super spannend, wie sich deine Stimmung in diesem Zyklus wiederholt und wie du sie für dich nutzen kannst.
Sichere dir ein Buch und probiere es aus!
Nicht jeder Tag ist gleich, manchmal schaffen wir mehr, manchmal weniger. Aber das ist egal – wichtig ist das Gleichgewicht in den wichtigsten Punkten über die Zeit zu halten. Nur das zählt.
In diesem Sinne: Schau es dir an – sichere dir das Tagebuch für mehr Gelassenheit in deinem Leben!
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PS: Details über mich oder meinen Mama-Blog findet ihr hier. Du findest hier auch viele Informationen zum Thema Morgenroutine, gut Gründe, wie du sie einführen kannst oder auch die verschiedensten Morgenroutine Ideen, damit du den Tag relaxter und gechillter starten kannst. Ausführliche Infos gibt es auch über mein Morgenroutine Yoga. Oder Selbstreflexion für Eltern – worauf wir im Grunde oft vergessen, aber nicht vergessen sollen. Es tut einfach gut. Super Tipps für coole Mamas, Affirmationen oder eine positive Affirmation, die du dir täglich Kraft gibt, findest du hier.
Bilder: Anna Gasser, Clemens und Julia Strandl
Das Tagebuch ist wunderschön. Es ist schwer in Zeiten von Corona, Krieg, Familie, Ausfall der Kinderbetreuung und dann noch unserem Online-Shop ( https://www.stramplermacher.de ) die Balance zu finden. Letztes Jahr hatten kam noch ein großer Umbau – das ganze Haus wurde kernsaniert – und ich hatte das Gefühl alles läuft aus dem Ruder und nichts werde ich gerecht. Um mich zu sortieren und auf das wesentliche zu konzentrieren hat mir Tagebuch führen geholfen. Ich hab einfach ein normales Notizbuch genommen und losgelegt. Sobald dieses voll ist, hol ich mir auch so ein geführtes Tagebuch. So wird man etwas besser geleitet und bekommt vielleicht noch schneller einen Shift im Gedankenstrudel. Bei mir hat es ein bisschen gedauert bis hinter meinen Kopf-shitstrom kam. :-D Also wirklich eine tolle Sache!