Wuhhhuuu! Ich freue mich so! Nachdem mittlerweile schon über 300 Frauen bei der Freudechallenge dabei waren und mir viele danach geschrieben haben, wie sehr sie ihnen gefallen und geholfen hat, gibt es eine tolle Überraschung für alle: Ich habe eine neue sehr hilfreiche 5 Tage Freudechallenge per Mail ausgearbeitet, gratis natürlich! Wir kreieren in dieser Challenge unsere Happy Moments und setzen sie dann bewusst im Alltag ein. Ideal für alle Mamas, die ihre mentale Stärke trainieren  und mehr auf sich achten wollen! 

Gefangen im Hamsterrad

Wir alle kennen das Mamahamsterrad. Gefangen zwischen den Wünschen und Hobbys der Kinder, dem Partner, noch dazu dem Job, freiwilligen Projekten oder schulischen Verpflichtungen, wo man einfach nicht „Nein“ sagen kann, und zusätzlich noch den Haushalt. Ein To Do folgt auf das nächste, dazwischen wird vielleicht zur Draufgabe noch der Geschirrspüler kaputt. WUUUSSSSAAAA! Fakt ist es, für uns selbst als Frau bleibt absolut keine Zeit, wir bleiben auf der Strecke.

Was mir hier hilft, ist meine Wohlfühlliste, meine Mamajoylist. Nach und nach habe ich ganz bewusst meine kleinen Glücksmomente in den Alltag mit meinen vier Lieblingen, ihren vielen Ideen, meinem Mann, dem Businessaufbau mit dem Blog, The Little Big Style und dem Mentoring Programm, dem Haushalt, der Wäsche, der Wäsche und nochmals der Wäsche ;-) … eingebaut. Diese bewussten Glücksmomente tun aber an „shitty Days“ gut, sie heben meine Laune und ich kann sie sehr gut als Trigger verwenden.

Mentale Stärke trainieren und bewusst einsetzen!

Sei dabei und mache mit! Im Zuge dieser 5 Tage Freudechallenge suchen wir nach DEINEN Glücksmomenten und erstellen Punkt für Punkt deine persönliche Mamajoylist.

  • Was tut dir gut?
  • Was hebt deine Laune?
  • Was hilft dir, wenn du im Stau stehst, deine Kinder auf der Rückbank streiten und du dich am liebsten wegbeamen wollen würdest?

Ich verrate dir meine Geheimnisse, lass dir ganz viele Inspirationen, Ideen und Vorschläge in dieser Challenge. Zusammen schauen wir, was deine Laune akut heben kann. Nach und nach. Damit du an shitty Days einfach hingreifen und dir selbst helfen kannst!

Melde dich bei der kostenlosen Freudechallenge an, mentale Stärke als Mama bewusst entwickeln. Gemeinsam kreieren wir deine Mamajoylist! Ich freue mich auf dich! Nicht unwesentlich: Spam mag ich nicht! Und du kannst dich natürlich jederzeit abmelden. Du erhältst automatisch meine regelmäßigen Impulse und Tricks rund um die Work-Life-Balance mit vier Kindern, dem Businessaufbau und dem MamaWahnsinn sowie viele stressfreie Tipps. Sei dabei und meld dich an!

In diesem Sinne: Erstellen wir zusammen deine Mamajoylist! Ich freue mich auf dich! 

Finde deine Glücksmomente, mentale Stärke trainieren und bewusst im Alltag einbauen.

PS: Nähere Infos zur 5 Tage Freudechallenge findest du auch hier.