Juhu, der Frühling steht vor der Tür! Magst du gemeinsam mit mehr Power und Kraft in den Frühling starten? Dann ist die 30 Tage Selfcare Challenge genau richtig für dich. Ich habe sie extra für Mamas entwickelt – es erwarten dich viele schöne kleine Impulsen, die täglich leicht in das Familienleben eingebaut werden können.

Der Frühling ist  die perfekte Zeit, um sich um sich selbst zu kümmern und frische Energie zu tanken. Tja, aber gerade für uns Mamas, die einen hektischen Alltag jonglieren, ist das nicht immer einfach. Umso wichtiger ist es, dass wir uns die Zeit für Selbstfürsorge bewusst einplanen. Aus diesem Grund gibt es heute eine kostenlose 30 Tage Selfcare Challenge für den Frühling. Du kannst sie alleine oder gemeinsam mit deinen Kids machen – ganz wie du willst. Die Impulse helfen dir, bewusst mehr auf dich zu achten!

Bevor ich dir die tolle 30 Tage Selfcare Challenge hier lasse, möchte ich noch ein bisschen ausholen. Du weißt, wie wichtig für mich das Thema Selfcare für Mamas ist. Denn Selbstfürsorge geht weit über Schaumbäder und Schokolade hinaus. Es ist die bewusste Entscheidung, sich selbst in sein Leben zu integrieren, Glücksmomente zu schaffen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Gerade inmitten des hektischen Mama-Alltags mit all seinen Verpflichtungen ist es wichtig, sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren und sich die nötige Zeit für Regeneration und Selbstpflege zu gönnen.

Sichere dir deshalb die kostenlose Selfcare Challenge und achte so bewusst auf dich.

Selfcare Challenge Spring

Sichere dir die 30 Tage Selfcare Challenge für den Frühling! Machbar im Familien Alltag. Gleichzeitig bekommst du den  kostenlosen jeden Freitag den Newsletter mit allen Tipps und Impulsen rund um die Vereinbarkeit von Familie und Job, den Kindern, der Beziehung, dem Business, dem Frau-Sein und Co. Weil du dadurch einen erfüllten und leichteren Mama-Alltag leben kannst.

Nicht unwesentlich: Spam mag ich nicht! Und du kannst dich natürlich jederzeit abmelden.

Selfcare Challenge – 30 Tage für dich

Wie schon gesagt, Selbstfürsorge ist keine einmalige Aktion, sondern ein kontinuierlicher Prozess, der aus vielen kleinen Schritten besteht. Und dabei soll dir diese Challenge helfen.

Die Selfcare Challenge hilft dir, dir selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken und dir bewusst zu machen, wie wichtig es ist, regelmäßig kleine Auszeiten für dich einzuplanen. Denn es sind nicht die großen Veränderungen oder neuen Abenteuer, die uns langfristig glücklich machen, sondern die kleinen, alltäglichen Momente der Selbstpflege und Achtsamkeit. Indem du dir jeden Tag bewusst Zeit für dich nimmst, merkst du, wie sich deine Energie, deine Kraft von Tag zu Tag steigern.

Lass dich von dieser Challenge inspirieren und motivieren, dich selbst nicht zu vergessen und dich liebevoll um dein Wohlbefinden zu kümmern.

Hier sind einige Highlights aus unserer Challenge:

Tag 6: Hör dir einen inspirierenden Podcast an: Tauche ein in die Welt der Podcasts und lass dich von inspirierenden Geschichten und motivierenden Gesprächen inspirieren. Ob über persönliche Entwicklung, Mutterschaft oder Wellness – du wirst garantiert etwas finden, das deine Seele berührt.

Tag 7: 30 Minuten Workout: Gönn dir eine kurze, aber effektive Trainingseinheit, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zu klären. Ob Yoga, Pilates oder ein schneller Spaziergang – die Bewegung wird dich erfrischen und deine Energie steigern.

Tag 8: Nimm frisches Grün zu dir – Smoothie: Gib deinem Körper einen Vitamin-Boost mit einem köstlichen grünen Smoothie voller frischer Zutaten. Mixe Spinat, Banane, Beeren und etwas Kokoswasser für einen erfrischenden Start in den Tag.

Tag 9: Gönn dir eine Gesichtsmaske: Verwöhne deine Haut mit einer entspannenden Gesichtsmaske, entweder selbstgemacht oder aus deinem Lieblingsladen. Schließe die Augen, lehne dich zurück und genieße die wohltuende Wirkung der Pflegeprodukte auf deiner Haut.

Tag 10: Geh für 15 Minuten Spazieren: Tank frische Luft und bewege dich draußen in der Natur – das tut nicht nur deinem Körper, sondern auch deiner Seele gut. Atme tief durch, genieße die Geräusche der Natur und spüre, wie sich deine Gedanken klären.

Und das ist nur der Anfang! Jeden Tag erwarten dich neue inspirierende und erfrischende Selfcare-Ideen, die dich dabei unterstützen, dich selbst zu feiern und deine Bedürfnisse zu erfüllen. Tag für Tag!!!

In diesem Sinne: Mach mit bei unserer Selfcare Challenge und erlebe einen Frühling voller Selbstliebe, Selbstfürsorge und Lebensfreude! Ich freue mich darauf, diese wundervolle Reise mit dir zu teilen und dich auf dem Weg zu einem glücklicheren und ausgeglicheneren Leben zu unterstützen.

Selfcare Challenge Spring

Sichere dir jetzt die 30 TAGE SELFCARE CHALLENGE – machbar für Mamas und Familien.